Protector solar: cómo elegirlo y cómo usarlo bien todo el año

Si tuviéramos que quedarnos con un solo producto de toda la rutina, sería este. No por dogma, sino porque es el que más impacto tiene en cómo va a estar tu piel dentro de diez años: manchas, arrugas, textura y elasticidad dependen en buena parte de la radiación acumulada.

Qué SPF

Para uso diario en cara, SPF 50 o 50+. La diferencia entre un 30 y un 50 no es enorme sobre el papel, pero en la vida real casi nadie aplica la cantidad necesaria, así que partir de un número alto compensa ese déficit. Y busca que indique protección UVA amplia, no solo el número de SPF.

Cuánta cantidad

Esta es la parte donde casi todo el mundo falla. Para la cara hacen falta aproximadamente dos dedos de producto, o media cucharadita. Es bastante más de lo que la gente se pone. Si aplicas la mitad, la protección real no es la mitad: es bastante menos.

Un SPF 50 mal aplicado protege como un 15 bien aplicado. La cantidad importa tanto como el número.

Cada cuánto reaplicar

• Si estás en exterior: cada dos horas, y antes si has sudado o te has bañado.
• Si estás en interior todo el día, junto a una ventana: una reaplicación a mediodía es suficiente.
• Con maquillaje encima: usa formatos en polvo o en bruma específicos para reaplicar sin arrastrar.

Filtro físico o químico

Los filtros físicos o minerales, con óxido de zinc o dióxido de titanio, reflejan y dispersan la radiación. Son muy bien tolerados y la opción preferente en piel sensible, en rosácea y en niños. El inconveniente clásico era el velo blanco, aunque las formulaciones actuales lo han reducido mucho.

Los filtros químicos u orgánicos absorben la radiación. Suelen tener texturas más ligeras y cosméticamente más agradables. La mayoría de los productos buenos del mercado combinan ambos tipos.

Y el color

Los protectores con color aportan óxidos de hierro, que protegen frente a la luz visible. Eso no es un detalle menor: la luz visible está implicada en el melasma y en la hiperpigmentación en fototipos altos. Si tienes manchas hormonales, un protector con color rinde bastante más que uno transparente.

Los mitos

• "En invierno no hace falta": la radiación UVA es bastante constante durante todo el año y atraviesa nubes.
• "Estoy en la oficina, no me da el sol": si trabajas junto a una ventana, sí te da UVA.
• "Mi maquillaje ya lleva SPF": la cantidad que aplicas de base nunca alcanza la protección indicada.
• "Tengo la piel morena, no lo necesito": la piel morena se quema menos, pero se pigmenta más y envejece igual.
• "Si uso protector no sintetizo vitamina D": en la práctica, casi nadie aplica suficiente como para bloquearla del todo.

Cómo elegir el tuyo

El mejor es el que te vas a poner todos los días. Si el que compraste te deja brillante y lo odias, no lo vas a usar. Piel grasa: texturas fluidas, en gel, con acabado mate. Piel seca: crema o leche. Piel sensible: mineral. Con manchas: con color. Y si dudas, tráelo a la valoración y lo vemos.